Qi Gong, significa:

Lavorazione/maestria (Gong), del respiro e della "sostanza-energia" (Qi), attraverso delle tecniche specifiche.

Un'abilità che si sviluppa attraverso la pratica.

 

Visiona i Corsi

 

Il termine Qi Gong, senza specificarne il tipo e la scuola di appartenenza è generico "lavoro energetico" e può includerne varie tipologie anche molto differenti tra loro. Il Qi Gong proposto - Tao Yin Qi Gong -, affonda le sue radici nelle Arti tradizionali del Tao, dove hanno origine le tecniche di "lunga vita", ovvero, delle tecniche utili per lo sviluppo delle qualità latenti insieme al mantenimento dello stato di salute (consapevolezza, crescita personale e salute psicofisica).

Le tecniche psicofisiche proposte, includono come base il Tao Yin Qi Gong in seno alla scuola San Yi Quan e delle tecniche di lavoro energetico interno (Nei Dan), di meditazione del Piccolo Circuito Celeste.

 

Tao Yin Qi Gong (Tecniche di Nutrimento della Vita e conservazione del Principio Vitale) è uno stile di lavoro energetico psicofisico ampio e ben articolato che si basa su tre aspetti principali, Movimento, Respirazione e Sensazioni: movimento fluido e preciso del corpo in sincronia con la respirazione, uniti all’ascolto delle sensazioni (dalle più grossolane a quelle sottili) in uno stato particolare di percezione, concentrazione e presenza.

Gli aspetti diventano cinque, integrando l'Intenzione e la Visualizzazione (o immaginazione). Si utilizzano posture erette, sedute e sdraiate.

Le modalià possono variare rispetto alla dinamicità esterna: si utilizzano anche posture "statiche" con una maggiore conduzione dell'energia all'interno dei tre centri energetici pricipali (Dan Tian).

Le tecniche si basano sulla psico-fisiologia energetica taoista e i fondamenti di medicina tradizionale cinese.

 

La pratica è rivolta a persone di età, capacità motorie e stato di salute di vario genere: "la pratica si adatta al praticante". In casi particolari o per esigenze personali, si propongono lezioni individuali e programmi personalizzati; corsi specifici di Qi Gong in gravidanza.

Con la pratica costante, si possono sviluppare le capacità di:

 

  • Risvegliare e accrescere l'energia vitale
  • Influire in modo cosciente sulla propria salute psicofisica
  • Rinforzare la muscolatura profonda, quella che sostiene il corpo, allentando le tensioni croniche (corazze emozionali), migliorando la flessibilità corporea, la postura, la respirazione e l'umore
  • Armonizzare le emozioni e chiarificare la mente
  • Coltivare la forza della bellezza interiore o autenticità, sapendo fluire nel cambiamento consapevole
  • Agire centrati nella vita quotidiana, in uno stato di presenza e quiete interiore, per favorire l'intuizione e la qualità delle azioni

'Nessuno ha il potere di renderci felici o infelici:
siamo noi stessi i soli responsabili della nostra felicità'.